TK-TimeOut para iPhone

TK-TimeOut: Tu compañero personal para aliviar el estrés

TK-TimeOut es una aplicación gratuita para iPhone desarrollada por Techniker Krankenkasse, diseñada para proporcionarte un merecido descanso del estrés de la vida diaria. Ya sea que necesites atención plena, ejercicios de respiración profunda o yoga, TK-TimeOut ofrece una amplia gama de actividades prácticas y fáciles de seguir para mejorar tu bienestar, gestionar mejor el estrés y despejar tu mente. Todos los ejercicios están basados en evidencia y se ha demostrado que reducen los niveles de estrés. Después de realizar una prueba de autoevaluación, la aplicación recomienda métodos adaptados a tus necesidades individuales. Los ejercicios están disponibles en formatos de video y audio, lo que te permite practicarlos de forma conveniente en casa, en el trabajo o en movimiento, incluso sin conexión a internet. Con TK-TimeOut, puedes relajarte cuando y donde quieras.